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減肥名醫 蕭敦仁 醫師在其新作《Where is My Donut-減肥一步一步來》中表示,減肥應從找到自身肥胖原因入手,再設定理想體重目標並實行減肥7字真言:「少吃、多動、 …

跟鮪魚線說BYE BYE,韓國男星的減肥食 …

夏天的腳步越來越近了,炎熱的高溫,讓你想不露出身材都難,但經過一整個冬季及春節的累積,皮下的肥油怎麼好意思拿出來見客?想要在今夏當個帥氣的海灘男孩,就要拿出減肥

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[瘦身] 除了運動可以減肥,吃的健康也能自然瘦身 ♥ 分享瘦身心得 2015.07.05

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日前衛生署修改了判定「代謝症候群」的診斷標準,由原本的BMI(身體質量 指數 ),改由腰圍來評估,男生腰圍不可超過90cm(35.4吋), 女生則不能超過80cm(31.5 …

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生理期瘦身減肥係列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎?

破解流言!減肥多吃低GI飲食?NO!其實一點幫助都沒有

 · 早在1981年,多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index,GI值)的概念,但一直到

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其實我26年來,一直都屬於不太容易胖的女孩,直到前年體重忽然從43kg增了56kg才驚覺是不是該減肥

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